מתנת המנוחה
ריטריט סופשבוע מבית אור הלב

חמישי - מוצ"ש 2-4/11/2023
עין דור

האם אנחנו יודעים לנוח באמת? בואו לגלות איתנו את המשמעות העמוקה של מנוחה ואת המתנות שנוכל לקבל ממנה, בסופשבוע של תרגול מיינדפולנס ברוח היהדות

מה קורה אחרי החגים? באלול, אנחנו מקדישים חודש שלם להכנה לאתחול הגדול בראש השנה וביום כיפור. בתשרי אנחנו מתמסרים לסדרה של חגים חשובים, אחד אחרי השני, שחג סוכות ושמחת תורה מביאים לסיומם, כשאנחנו מתכוננים להתחיל מחדש את התורה. ואז אנחנו מוצאים את עצמנו בחשוון, חודש שאין בו אפילו יום חג אחד, כך שיש כאלה שחושבים שהוא ריק וקוראים לו מר חשוון

אבל מה אם חשוון הוא המתנה הכי מתוקה שאנחנו יכולים לקבל אחרי האינטנסיביות הרוחנית של החגים? הזדמנות לנוח בשקט, כדי לעבד טוב יותר את החוויות שלנו? הגוף שלנו יודע זאת. זה נקרא עיכול ושינה. מסורות רוחניות יודעות את זה, זה נקרא שוואסנה, או תנוחת מנוחה או אינטגרציה. מה אם הזמן הכי טוב לצאת לריטריט מדיטציה הוא בחשוון? הצטרפו אלינו לשלושה ימים של מיינדפולנס ורוחניות יהודית, כדי להתחיל את השנה החדשה עם מודעות, כוונה וחיבור לעצמנו ולמקור החיים

בריטריט מיוחד זה, נחקור יחד את הכח הטרנספורמטיבי של מיינדפולנס יהודי, נתחבר לאוצר החכמה של המסורת היהודית, נהנה ממנוחה מתבוננת ומהיופי של השבת
מדיטציה מודרכת בשתיקה

תרגולי מדיטציה חווייתיים

מעגלי שיח ותרגול בין-אישי

קבלת שבת בניגוני לב וכוונה

מזמורי תפילה (צ'אנטינג)

מפגשי לימוד קבוצתיים

מפגשי ייעוץ והעמקה אישיים

לוח זמנים לדוגמא

06:30 פעמוני השכמה

07:00 ישיבה במדיטציה

08:00 ארוחת בוקר

9:15 ישיבה עם הנחיה, תרגול בהליכה, שאלות ותשובות

12:30 ארוחת צהריים

14:00 ישיבה, שאלות ותשובות, תפילה, תרגול בהליכה או יוגה

17:15 ישיבה במדיטציה

18:00 ארוחת ערב

19:00 ישיבה במדיטציה, תרגול בהליכה, תפילה

20:00 שיחת ערב

21:30 לילה טוב או מעגל ניגון

ביום חמישי 2.11: הגעה למתחם והתארגנות 14:30-16:30
תחילת ריטריט ב- 17:00
במוצ”ש 4.11 סיום משוער ב- 20:00

צוות המורים שלנו

  • הרבה ד"ר מירה נשמה וייל

    מירה ילידת פריז היא מורה לתורה ולמדיטציה. היא סיימה דוקטורט בסוציולוגיה של הדת בביה”ס ללימודים גבוהים במדעי החברה בפריז והוסמכה לרבנות אורתודוכסית על ידי בית מדרש הראל בי”ם. היא מחנכת יהודית מוסמכת מטעם מכון פרדס למדעי היהדות, מורה מוסמכת למיינדפולנס יהודי מטעם המכון לרוחניות יהודית, מורה מוסמכת לוויניאסה יוגה ומדריכת מדיטציית מיינדפולנס מטעם המכון לאימון מיינדפולנס. מתגוררת בתל אביב עם בעלה מתן וכלבם ניסים

  • מורה תומך - אדם טרייסטמן

    מנהל תכנית ישראל ומרכז קהילת המתרגלים בארץ של אור-הלב. מנחה סדנאות ותיק, עוסק בהוראת רוחניות יהודית ותורת-הנפש מעל 15 שנים. מנחה ריטריטים התפתחותיים בארץ ובחו״ל. יזם ומפיק אירועי תרבות ורוחניות יהודית ומלווה תהליכי טרנספורמציה אישית

מחירים

מחיר ליחיד בחדר משותף - עד 4: 960 ש"ח
מחיר ליחיד בחדר פרטי: 1,380 ש”ח
מחיר ללינה באוהל (אוהל אישי מהבית): 835 ש”ח

המחיר כולל לינה ואירוח על בסיס פנסיון מלא בעין דור, מתחם תובנה

בנוסף, אור הלב מציעה אופציה למלגה מיוחדת למי שרוצה להשתתף בריטריט ואין ידו משגת. לבקשת מלגה אנא פנו אלינו בכתב דרך המייל

  • לינה בחדרים משופצים

  • מרחבי תרגול נעימים ואינטימיים

  • סביבה ירוקה ופסטורלית

אור הלב היא עמותה שמטרתה לקדם תרגול והוראה של מדיטציית קשיבות יהודית. מחיר הריטריט משקף את ההוצאות הישירות שלנו על ארגון הריטריט והוא אינו כולל תשלום למורים. בסוף הריטריט תוזמנו לתרום למורים מנדיבות ליבכם בכדי לתמוך בהמשך התרגול וההוראה שלהם. הסכום שתתרמו יועבר למורים במלואו. כל סכום שתראו לנכון, הוא הסכום הנכון 

עוד דברים שכדאי לדעת

הריטריט יועבר ברובו בעברית, עם אפשרות לתרגום סימולטני לשתי השפות

הריטריט מתאים לכל השתייכות דתית ולכל רמות הניסיון בתרגול

הפעילות ברובה מתקיימת בשתיקה, למעט זמני תרגול קבוצתיים ושיחות אישיות עם המורים

במהלך הריטריט תוזמנו להתנדב למשימות קלות. דבר זה יתבצע תוך שמירה על אוירת הריטריט
ותומך בעקרון עשיית החסד והנתינה

שומרי הלכה - האוכל צמחוני כשר

המתחם וכל הפעילות מותאמים לשומרי שבת

מדיניות ביטולים: עד שבוע לפני תחילת הריטריט ניתן לבטל הרשמה בצורה חופשית - למעט 5% עמלת סליקה

משבוע לתחילת הריטריט - ביטול על בסיס החלפה מרשימת המתנה בלבד

שאיפתנו היא שריטריט זה יהיה בטוח ותומך עבור כל המשתתפים והמשתתפות

אם תרצו להתייעץ איתנו בקשר לבריאותכן.ם הנפשית, או אם אתן.ם לא בטוחים.ות לגבי התאמת התוכנית הזו עבורכן.ם, אנא צרו איתנו קשר במייל, ואנחנו נדאג לקשר אתכן.ם בעניין זה עם המורה הראשי בריטריט

אנחנו כאן

אם יש לך שאלות נוספות בכל עניין הקשור לעמותה או לריטריט, נא ליצור קשר עם אדם טרייסטמן, רכז תוכנית אור הלב בישראל

יצאתי חזרה לעולם בלב רחב יותר, עם נשימה עמוקה ומלאה בהודיה. - רינה פ