להשקות את גינת נפשנו
ארבעה ימים של ריטריט מיינדפולנס בשתיקה
למטפלות ומטפלים בנפגעי המלחמה
שני - חמישי // 24-27.11.25
נווה מדבר מואה בלב הערבה
הריטריט יועבר בעברית ובאנגלית, עם תרגום לשתי השפות
על מנת לוודא התאמה לריטריט נא למלא טופס בקשה קצר
Prefer English? Click here
“אני רוצה להודות לכם ששמרתם עלי, ואפשרתם לי בתקופה המאתגרת הזו להחזיר את עצמי לעצמי”
יוכי, משתתפת בריטריט אור הלב לא.נשי טיפול מחזור ספטמבר 2024
אתם תמיד שם בשביל לטפל בכולם, אבל מי מטפל בכם? בואו להיטען ולהתחבר מחדש למשאבים הפנימיים בריטריט מיינדפולנס בשתיקה מיוחד למטפלים
בנווה מדבר מפנק בערבה
עלות סמלית בלבד
אנחנו, המטפלים והמטפלות, בוחרים במקצוע הזה כי אכפת לנו. עבור רבים מאיתנו, לחיות את האכפתיות הזאת הינו חלק ממימוש היעוד הקיומי. בעבודתנו, אנו מאפשרים למטופלים שלנו למצוא מחדש את הזרימה הטבעית והתנועה המקורית של החיים. אבל, מה קורה כשאנחנו שחוקים? במיוחד בתקופה מאז ה-7 באוקטובר, כולנו מזהים עד כמה אנחנו זקוקים למרחב מזין כדי להמשיך בעבודתנו באופן בר קיימא. בלעדיו, האכפתיות שלנו עלולה להתחלף בשחיקה כואבת. בתקופות אינטנסיביות כאלה, אנחנו יכולים לגייס את עצמנו למאמץ יתר לזמן מה, אך לא לטווח הארוך. מערכת העצבים שלנו פשוט לא נועדה לשגשג בסטרס כרוני
זוהי הזמנה לעצור, לנשום, להתחבר
אנחנו זקוקים עכשיו למרחב. להתחבר מחדש למשאבים הפנימיים שמזינים את נפשנו. זו המתנה האמיתית של תרגול מדיטציה, ובמיוחד של ריטריט. באמצעות תרגול מדיטציה, אנו לומדים להשקות את הגינה הפנימית שלנו, ליצור ולתת לעצמנו יותר מרחב, ובמקביל להרחיב את יכולת ההכלה שלנו. בריטריט, אנו מסירים את הסחות הדעת והאינטנסיביות של חיי היומיום, ומספקים לאדמת נפשנו את התנאים ההכרחיים כדי להפוך שוב לפורייה ומשגשגת
מרחב תומך: שקט, קהילה ותמיכה אישית
במהלך הריטריט נעבור תהליך אישי וקבוצתי משמעותי. נתנסה בגישות מסורתיות וחדשניות לתרגול מיינדפולנס וחיבור אל הלב, אשר מחוללות שינוי מעמיק בחוסן הנפשי וביכולת ההכלה
ניתן מרחב לשחרור למה שמבקש להשתחרר מאיתנו, וניתן מקום להודיה והתחדשות. נעבוד עם משאבים מגוונים כמו הכוח שבביחד הקבוצתי, המדבר העוצמתי ואלמנטים נוספים התומכים בריפוי
בריטריט עצמו ניעזר בכלי של שתיקה חברתית לטובת מיכל תומך – כלומר, מלבד תרגולים מונחים, לא יהיו שיחות בין המשתתפים. יחד עם זאת, יהיה זמן ייעודי לשאלות ותשובות לגבי התרגול, זמן לתרגול בין-אישי, ואפשרות לתמיכה אישית (אחד/ת על אחד/ת) במקרה הצורך
למי זה מתאים? הריטריט מיועד למטפלות ולמטפלים מכלל הדיסציפלינות, אשר תמכו ותומכים בנפגעי המלחמה - וחווים שחיקה ביכולת ההכלה ו/או בכשירות המקצועית, כגון: פסיכולוגים.יות, פסיכיאטרים.יות, מטפלי גוף-נפש, עובדים.ות סוציאליים.ות ומטפלים.ות בתנועה או באמנות
חשוב לדעת: ריטריט זה אינו הכשרה מקצועית, אלא הזנה אישית, תמיכה ודאגה למהות ולהוויה הפנימית שלכם/ן, כמטפלים/ות
משתתפים משתפים
ארז שווקי, מטפל במגע, משתף על החוויה שלו בריטריט
התוכנית הייחודית שלנו: ריפוי, ויסות וחיבור מחודש
בתוכנית ייחודית זו מבית אור הלב, אנו משלבים את היתרונות של ריטריט עם מפגשים תומכים בזום לפני ואחרי הריטריט שיסייעו באינטגרציה ובתרגול יומיומי
במהלך הריטריט נלמד ונתרגל
מגוון תרגולי מיינדפולנס מיודעי-טראומה: תרגולים ממוקדים שנועדו לכונן את מערכת העצבים למקצב של ויסות ולפתוח את ערוצי הלב למעיינות רווחה פנימיים
הבחנה בין מיינדפולנס שמחמיר טראומה לבין מיינדפולנס שמועיל לויסות: נלמד איך לתרגל נכון דרך הגוף, מתי מומלץ לא לתרגל דרך הגוף, ומגוון אפשרויות תרגול כשהמערכת בעוררות יתר
תרגולים לעיכול ועיבוד רגשי: כלים להתמודדות עם רגשות מורכבים
תרגול בין-אישי חדשני: כשער לוויסות רגשי ותמיכה הדדית
תרגולים מסורתיים לטיפוח איכויות הלב: פיתוח חמלה, אהבה ושמחה
צ'אנטינג (מזמורי תפילה): שימוש בקול ובצליל לחיבור פנימי ורוחני
טעימה ממרחב הריטריט
-
לינה באוהלי פרימיום ממוזגים
-
מרחבי תרגול מרווחים ונוחים
-
נווה מדבר ירוק ופסטורלי
הכירו את הצוות
-
הרב ד"ר ג'יימס ג'ייקובסון-מייזלס
הרב ג'יימס הוא המוביל ומתווה הדרך של חזון אור הלב. הוסמך לרבנות בידי הרב דניאל לנדס ובעל דוקטורט במדעי היהדות מאונ' שיקאגו. לומד ומלמד מדיטציה ורוחניות יהודית מעל 25 שנה. הרב ג'יימס הוא המייסד של ישיבת רוממו, ולימד תכניות מתקדמות במחשבה יהודית, מיסטיקה, תרגולים רוחניים ומדיטציה במכון פרדס לחינוך יהודי, אוניברסיטת חיפה, ישיבת הדר ובעוד מגוון מקומות ברחבי העולם. הוא שואף לשלב את הלימוד שלו עם התרגול, ללמד ולחיות את היהדות כדרך חיים רוחנית
-
דפנה ארנוני
דפנה היא מורה למדיטציה ומיינדפולנס יהודי, מעל ל-15 שנה נושמת וחיה את התרגול, פוסעת בדרך. מלווה א.נשים ומנחה מעגלי שיתוף וקבוצות לימוד ותרגול. מטפלת בזן שיאצו, דיקור והתמקדות. חיה בחנתון עם יואב, אמא לשלוש בנות
-
קרן גל
פסיכותרפיסטית, מורה למיינדפולנס ומנחה טקסי אבל קהילתיים. בוגרת תכנית הכשרת מורי מיינדפולנס מטעם אוניברסיטת בנגור - אנגליה, מורה ליוגה, מתרגלת ולומדת מדיטציה ויוגה מאז שנת 2011. בעלת תואר שני בייעוץ ארגוני, מנחת קבוצות, ומטפלת ריגשית בגישה מבוססת מיינדפולנס (האקומי). חוקרת את החיבור בין התפתחות האדם לבין השושלת והקולקטיב, ומה שיוצר אצל האדם חיבור למשאבים וחוסן פנימי, חברתי ורוחני
-
רחל דסה
רחל היא רעיה ואם, מתגוררת ברותם ומלווה נשים בתהליכי לידה ומעבר. מזה כ־20 שנה לומדת ומלמדת מדיטציה יהודית מאות נשים. שותפה בצוות ההוראה של בית המדרש "זוהר חי" ושל מכון אבולעפיה – לימודי פסיכותרפיה אינטגרטיבית יהודית
-
שרה מן - מנהלת קהילת המטפלים
בעלת תואר בהנדסת תעשייה וניהול, עם רקע מקצועי וניסיון עשיר בהייטק בשילוב עשייה קהילתית, יזמות ויהדות. ייסדה וניהלה בית מדרש לנשים בירושלים, והייתה שותפה לצוות ההקמה של "מאצ'אפ" – יוזמה ואפליקציית שידוכים המבוססת על חיבורים בין חברים
משתתפים מספרים
זו מתנה נפלאה, מרעננת וממלאת, שמסירה אבק מהנפש. – רתם, משתתפת בריטריט אור הלב למטפלים, מחזור יולי 2024
הריטריט מאפשר רגע של שקט שכל כך נדיר בימים אלו. מספק תחושה של החזקה והזנה שחיונית לנו המטפלים. - גילי, משתתפת בריטריט אור הלב למטפלים, מחזור ספטמבר 2024
הייתה לי חוויה מכוננת ממש בריטריט למטפלים, הרגשתי החזקה מקצועית עם המון לב וגם רוך וענווה - שילוב נדיר בעולם הסדנאות. ממליצה מאוד. - זוהרה, משתתפת בריטריט אור הלב למטפלים, מחזור פברואר 2025
אני חוזרת לעבודה הטיפולית שלי עם כוחות מחודשים, רעננה, מאמינה, בוטחת ומחוברת לתקווה עמוקה. - הילה, משתתפת בריטריט אור הלב למטפלים, מחזור אפריל 2025
מחירים
!מחיר למשתתפ.ת: 990 ש”ח בלבד
.המחיר כולל לינה באוהלים רא’גיסטנים מרווחים, מפנקים וממוזגים בריזורט מואה. שירותים ומקלחת פרטיים, עד 4 אנשים באוהל
ארוחות צמחוניות, עשירות וכשרות על בסיס פנסיון מלא (ביום ההגעה יוגשו ארוחת צהריים וערב וביום האחרון ארוחת בוקר וצהריים)
אנו מציעים הנחה מיוחדת למי שרוצה להשתתף בריטריט ואין ידו/ידה משגת. לבקשת הנחה מוזמנים לפנות אלינו בכתב דרך המייל
שימו לב - מספר המקומות מוגבל. הבטיחו את מקומכן.ם
*על מנת לוודא התאמה לריטריט נא למלא טופס בקשה קצר*
עוד דברים שכדאי לדעת
מוזמנים לעיין במכתב ההכנה למשתתפי הריטריט ממש כאן
הריטריט מתאים לכל השתייכות דתית ולכל רמות הניסיון בתרגול
כדי לאפשר לנו מרחב של שקט פנימי אמיתי וחיבור עמוק לחוויית הריטריט, הריטריט יתקיים בשתיקה, ללא טלפונים ניידים. ישנו טלפון חירום נגיש בכל עת ליצירת קשר במידת הצורך - ראו פירוט במכתב ההכנה
במתחם הריטריט יש מרחב מוגן
האוכל צמחוני וכשר (רבנות, חלבי)
שימו לב: הריטריט אינו מרחב טיפולי, אינו מהווה תחליף לטיפול, ודורש אחריות של כל אחד ואחת על עצמו/עצמה מבחינה בריאותית פיזית ונפשית
שאיפתנו היא שריטריט זה יהיה בטוח ותומך עבור כל המשתתפות והמשתתפים. אם תרצו להתייעץ איתנו בקשר לבריאותכן.ם הנפשית, או לגבי התאמת התוכנית הזו עבורכן.ם, אנא צרו איתנו קשר במייל, ואנחנו נדאג לקשר אתכן.ם בעניין זה עם המורה הראשית בריטריט
