לפתוח את שערי הלב
ריטריט מיינדפולנס בשתיקה בשער העוצמתי של יום כיפור
רביעי - מוצ”ש 1-4/10/2025
אירוח כפרי אלוני הבשן
הריטריט יועבר בעברית ובאנגלית, עם תרגום לשתי השפות לפי הצורך
הזמנה ללחוץ על כפתור הריסטרט ולצאת לשנה החדשה בלב פתוח, מחוברים וחיוניים מתמיד
ביום כיפור מתכנסים יהודים בכל העולם לצום, להתפלל ולשיר, כדי לטהר את הווייתם הפנימית ולהתחיל שנה חדשה
כאשר אנו מתפללים שנשמתנו תיכתב בספר החיים, לפני ששערי השמיים נפתחים, אנו דווקא סוגרים את שערי הגוף. אנחנו לא אוכלים, לא שותים, לא מתרחצים, לא סכים את גופנו בשמנים או בבשמים. עבור חלקנו, השערים עם העולם החיצון נסגרים גם בכיוון ההפוך, באמצעות הנוהג של תענית שתיקה. מה אם, בדומה לתרגול מדיטציה, התרגול הרוחני של יום כיפור הוא הזמנה לסגור זמנית את השערים החיצוניים, כדרך לפתוח את שערי הלב? הצטרפו אלינו לריטריט טרנספורמטיבי מיוחד ליום כיפור, בו נקבל את יום החיבור מחדש בשקט ובשירת מזמורים, במדיטציה, בתפילה ובנוכחות עמוקה, הן בתוכנו והן זה לצד זה
בואו לגעת בלב החוויה של יום כיפור, בריטריט עומק של 4 ימים
באוירה כפרית קסומה מול נופי רמת הגולן, נתרגל כלים מעולם המיינדפולנס, נתחבר לאוצר החכמה של המסורת היהודית ונעבור יחד באחד השערים החשובים בלוח השנה העברי - שער המציע הזדמנות עמוקה לשינוי והתחדשות תודעתית, נפשית, נשמתית, וקולקטיבית
מתנה נוספת של הריטריט הזה היא שלאחר יום כיפור עצמו, נמשיך לתרגל יחד יומיים נוספים. זה יאפשר לנו להמשיך בנינוחות לנוח, להרפות, לעכל ולהעמיק את חווית יום כיפור והריטריט כולו, ולסיים בשבת של מודעות ערה ושמחה
מדיטציה שקטה מודרכת
מדיטציה בתנועה, בהתבוננות ובדיאלוג
קבלת שבת משותפת בניגוני לב וכוונה
מזמורי תפילה (צ’אנטינג)
תרגולי תנועה מודעת
מפגשי ליווי בקבוצות קטנות
פגישות אישיות לפי הצורך
לימוד וזמנים לשאלות ותשובות
נחווה גם מנעד של אפשרויות העמקה וחיבור למרחב התפילה, בין בתפילות כיפור המוכרות ובין במרחבי תפילה רוחניים אלטרנטיביים
הכלים והחוויות בריטריט יסייעו ללב ולתודעה שלנו לגעת ולעבור יחד דרך המסע הפנימי העמוק שמציע לנו יום כיפור
הפעילות ברובה מתקיימת בשתיקה, למעט זמני תרגול קבוצתיים ושיחות אישיות עם המורים
למי זה מתאים? ריטריט זה פתוח לכל אחד ואחת – ממתרגלים/ות מתחילים/ות ועד מתקדמים/ות, מחילוניים/ות ועד דתיים/ות. יחד, ניצור מרחב מכיל ומאפשר לחיבור עם עצמנו ועם אחרים/ות בדרך משותפת של חקירה וצמיחה, ונעניק עידוד ותמיכה הדדית במסע הרוחני והמדיטטיבי שלנו
צוות המורים שלנו
-
הרבה ד"ר מירה נשמה ניקולסקו
הרַבָּה ד"ר מירה נשמה ניקולסקו מלמדת טקסטים יהודיים ותרגולים רוחניים כדרך חיים. בעלת דוקטורט באנתרופולוגיה-חברתית של הדת, מוסמכת כרַבָּה מטעם ישיבת הר-אל האורתודוקסית המודרנית בירושלים, ומורה מוסמכת למדיטציית מיינדפולנס וליוגה.
למעלה מעשור היא חולקת את דרכה בחקר התורה, החסידות, המוסר והמדיטציה היהודית — באנגלית, עברית וצרפתית. נולדה בפריז וחיה בירושלים, היא כותבת ומלמדת גם באופן מקוון וגם פרונטלית בארץ ובעולם, ומזמינה את תלמידיה לצלול לעבודה פנימית עמוקה (תיקון עצמי) — כדרך לתרום, כל אחד בדרכו, לתיקון העולם -
זק ניומן
זק הוא מנהל תוכניות באנגלית ומורה בכיר באור הלב. הוא מתרגל מיינדפולנס מאז 2008 ומלמד מאז 2013. הוא הוכשר להוראת מיינדפולנס מטעם המרכז לחקר ותרגול מיינדפולנס באוניברסיטת בנגור. לפני תפקידו באור הלב, זק שימש כמנהל הקהילה של "המקום", ארגון למדיטציה יהודית הפועל באנגליה. זק הוא תלמיד ותיק של לימודי דת ופסיכותרפיה. הוא לומד במסלול סמיכה לרבנות של ארגון "אלף" ומתעניין באופן מתמיד כיצד אנו יכולים להתעורר לחוכמת המסורת שלנו ולטוב שבחיינו
מחירים
הנחת הרשמה מוקדמת של 10% על החדרים הזוגיים והפרטיים עד ה- 15.8
לקבלת ההנחה נא להזין קוד קופון 10 בעמוד התשלום
יחיד.ה בחדר משותף של עד 4: 1,850 ש”ח
יחיד.ה בחדר זוגי: 2,550 ש”ח 2,295 ש”ח
חדר פרטי: 2,990 ש”ח 2,691 ש”ח
המחיר כולל לינה ואירוח על בסיס פנסיון מלא* - תפריט צמחוני, עשיר וכשר למהדרין, באירוח כפרי "אלוני הבשן": בכל החדרים שירותים ומקלחת פרטיים, מטבחון עם פינת קפה ומקרר
במהלך יום כיפור לא יוגשו ארוחות*
המחיר אינו כולל תרומה למורים - ראו הרחבה להלן*
אנו מציעים מלגה מיוחדת לכל מי שנפגע.ה בעקבות אירועי ה-7.10 ולמי שרוצה להשתתף בריטריט ואין ידו/ידה משגת. לבקשת מלגה מוזמנים לפנות אלינו בכתב דרך המייל
אור הלב היא עמותה שמטרתה לקדם תרגול והוראה של מדיטציית קשיבות יהודית. מחיר הריטריט משקף את ההוצאות הישירות שלנו על ארגון הריטריט והוא אינו כולל תשלום למורים. בסוף הריטריט תוזמנו לתרום למורים מנדיבות ליבכם בכדי לתמוך בהמשך התרגול וההוראה שלהם. הסכום שתתרמו יועבר למורים במלואו. כל סכום שתראו לנכון, הוא הסכום הנכון
משתתפים בריטריט מספרים
אם אתם מחפשים מרחב ברוח יהודית שיעזור לכם למצוא את כפתור הריסטרט, לקחת נשימה עמוקה ולהתעורר שוב לחיים עם מבט חדש לגמרי – זאת ההזדמנות שלכם - דנית
ההזדמנות לעשות עבודה פנימית משמעותית, להסיר את הקהות ולהתחבר עמוק לאלוהים שבתוכנו ומסביבנו, במרחב שבו יכולתי להיות לבד עם עצמי, בסביבה תומכת, מעוררת השראה ומעודדת צמיחה, הייתה יקרה מפז. - עדי
בריטריט גיליתי שאם אני פשוט שם לב לגוף שלי ולעולם סביבי אני מסוגל לפתח תחושה נפלאה של אושר ושלווה פנימית - אהרון
-
מרחב תרגול פתוח, תומך ומאפשר
-
חיבור ייחודי בין מדיטציה ויהדות
-
סביבה ירוקה ופסטורלית
לוח זמנים לדוגמא ביום כיפור
06:00 פעמוני השכמה
06:30 ישיבה במדיטציה
7:15 צ'אנטינג
08:00 תפילה מסורתית או אלטרנטיבית
12:00 ישיבה במדיטציה
13:00 תפילה מסורתית או אלטרנטיבית
15:00 לימוד
16:00 מפגשים בקבוצות קטנות
18:00 נעילה
19:00 סיום יום כיפור וסעודה
20:30 ישיבה במדיטציה
21:30 לילה טוב או מעגל ניגון
לפני ההרשמה נא לעיין במכתב ההכנה לריטריט
עוד דברים שכדאי לדעת
הריטריט מועבר בעברית. יש אפשרות לתרגום סימולטני לאנגלית
הריטריט מתאים לכל השתייכות דתית ולכל רמות הניסיון בתרגול
כדי לאפשר לנו מרחב של שקט פנימי אמיתי וחיבור עמוק לחוויית הריטריט, הריטריט יתקיים בשתיקה, ללא טלפונים ניידים. ישנו טלפון חירום נגיש בכל עת ליצירת קשר במידת הצורך - ראו פירוט במכתב ההכנה
במתחם הריטריט יש מרחב מוגן (מקלט)
האוכל צמחוני כשר מהדרין
המתחם וכל הפעילות מותאמים לשומרי שבת וחג
מדיניות ביטולים: עד ה- 21.9 ניתן לבטל את ההרשמה - למעט 3% עמלת סליקה
ממועד זה - ביטול על בסיס החלפה מרשימת המתנה בלבד
אם יתעורר צורך לבטל את הריטריט בשל אירוע בטחוני, יתבצע החזר כספי
שימו לב: הריטריט אינו מרחב טיפולי, אינו מהווה תחליף לטיפול, ודורש אחריות של כל אחד ואחת על עצמו/עצמה מבחינה בריאותית פיזית ונפשית
שאיפתנו היא שריטריט זה יהיה בטוח ותומך עבור כל המשתתפים והמשתתפות
אם תרצו להתייעץ איתנו בקשר לבריאותכן.ם הנפשית, או אם אתן.ם לא בטוחים.ות לגבי התאמת התוכנית הזו עבורכן.ם, אנא צרו איתנו קשר במייל, ואנחנו נדאג לקשר אתכן.ם בעניין זה עם המורה הראשי בריטריט
אנחנו כאן
לשאלות נוספות בכל עניין הקשור לעמותה או לריטריט, אנא צרו קשר עם אדם טרייסטמן, מנהל קהילת אור הלב בישראל - במייל או בוואטסאפ
