תומכי החלמה
ארבעה ימים של ריטריט מדיטציה בשתיקה ברוח היהדות
למטפלות ומטפלים בנפגעי המלחמה
מעל 400 מטפלות ומטפלים כבר השתתפו! בקרוב תיפתח ההרשמה למחזור ה -11
שני-חמישי // 12-15.10.26
נווה מדבר מואה
הריטריט הזה הוא ממש תחושה שמישהו סוף סוף רואה אותנו, חושב עלינו, מחזיק גם אותנו. - ענת בן דוד, מחזור מאי 2026
אתם תמיד שם בשביל לטפל בכולם, אבל מי מטפל בכם? בואו להיטען ולהתחבר מחדש למשאבים הפנימיים בריטריט מדיטציה בשתיקה מיוחד למטפלים בנווה מדבר מפנק בערבה
עלות סמלית בלבד
אנחנו, המטפלים והמטפלות, בוחרים במקצוע הזה כי אכפת לנו. עבור רבים מאיתנו, לחיות את האכפתיות הזאת הינו חלק ממימוש היעוד הקיומי. בעבודתנו, אנו מאפשרים למטופלים שלנו למצוא מחדש את הזרימה הטבעית והתנועה המקורית של החיים. אבל, מה קורה כשאנחנו שחוקים? במיוחד בתקופה מאז ה-7 באוקטובר, כולנו מזהים עד כמה אנחנו זקוקים למרחב מזין כדי להמשיך בעבודתנו באופן בר קיימא. בלעדיו, האכפתיות שלנו עלולה להתחלף בשחיקה כואבת. בתקופות אינטנסיביות כאלה, אנחנו יכולים לגייס את עצמנו למאמץ יתר לזמן מה, אך לא לטווח הארוך. מערכת העצבים שלנו פשוט לא נועדה לשגשג בסטרס כרוני
זוהי הזמנה לעצור, לנשום, להתחבר
אנחנו זקוקים עכשיו למרחב. להתחבר מחדש למשאבים הפנימיים שמזינים את נפשנו. זו המתנה האמיתית של תרגול מדיטציה, ובמיוחד של ריטריט. באמצעות תרגול מדיטציה, אנו לומדים להשקות את הגינה הפנימית שלנו, ליצור ולתת לעצמנו יותר מרחב, ובמקביל להרחיב את יכולת ההכלה שלנו. בריטריט, אנו מסירים את הסחות הדעת והאינטנסיביות של חיי היומיום, ומספקים לאדמת נפשנו את התנאים ההכרחיים כדי להפוך שוב לפורייה ומשגשגת
מרחב תומך: שקט, קהילה ותמיכה אישית
במהלך הריטריט נעבור תהליך אישי וקבוצתי משמעותי. נקבל מגוון של כלים תומכים ונתנסה בגישות מסורתיות וחדשניות לתרגול מיינדפולנס וחיבור אל הלב, אשר מחוללות שינוי מעמיק בחוסן הנפשי וביכולת ההכלה
ניתן מרחב לשחרור למה שמבקש להשתחרר מאיתנו, וניתן מקום להודיה והתחדשות. נעבוד עם משאבים מגוונים כמו הכוח שבביחד הקבוצתי, המדבר העוצמתי ואלמנטים נוספים התומכים בריפוי
בריטריט עצמו ניעזר בכלי של שתיקה חברתית לטובת מיכל תומך – כלומר, מלבד תרגולים מונחים, לא יהיו שיחות בין המשתתפים. יחד עם זאת, יהיה זמן ייעודי לשאלות ותשובות לגבי התרגול, זמן לתרגול בין-אישי, ואפשרות לתמיכה אישית (אחד/ת על אחד/ת) במקרה הצורך
למי זה מתאים? הריטריט מיועד למטפלות ולמטפלים מכלל הדיסציפלינות, אשר תמכו ותומכים בנפגעי המלחמה - וחווים שחיקה ביכולת ההכלה ו/או בכשירות המקצועית, כגון: פסיכולוגים.יות, פסיכיאטרים.יות, מטפלי גוף-נפש, עובדים.ות סוציאליים.ות ומטפלים.ות בתנועה או באמנות
חשוב לדעת: ריטריט זה אינו הכשרה מקצועית, אלא הזנה אישית, תמיכה ודאגה למהות ולהוויה הפנימית שלכם/ן, כמטפלים/ות
דניאל יואל כהן, ממייסדי אור הלב, על הריטריט
התוכנית הייחודית שלנו: ריפוי, ויסות וחיבור מחודש
בתוכנית ייחודית זו מבית אור הלב, אנו משלבים את היתרונות של ריטריט עם מפגשים תומכים בזום לפני ואחרי הריטריט שיסייעו באינטגרציה ובתרגול יומיומי
במהלך הריטריט נלמד ונתרגל
מגוון תרגולי מיינדפולנס מיודעי-טראומה: תרגולים ממוקדים שנועדו לכונן את מערכת העצבים למקצב של ויסות ולפתוח את ערוצי הלב למעיינות רווחה פנימיים
הבחנה בין מיינדפולנס שמחמיר טראומה לבין מיינדפולנס שמועיל לויסות: נלמד איך לתרגל נכון דרך הגוף, מתי מומלץ לא לתרגל דרך הגוף, ומגוון אפשרויות תרגול כשהמערכת בעוררות יתר
תרגולים לעיכול ועיבוד רגשי: כלים להתמודדות עם רגשות מורכבים
תרגול בין-אישי חדשני: כשער לוויסות רגשי ותמיכה הדדית
תרגולים מסורתיים לטיפוח איכויות הלב: פיתוח חמלה, אהבה ושמחה
צ'אנטינג (מזמורי תפילה): שימוש בקול ובצליל לחיבור פנימי ורוחני
טעימה ממרחב הריטריט
-
לינה באוהלי פרימיום ממוזגים
-
מרחבי תרגול מרווחים ונוחים
-
נווה מדבר ירוק ופסטורלי
משתתפים מספרים
זו מתנה נפלאה, מרעננת וממלאת, שמסירה אבק מהנפש. – רתם, מחזור יולי 2024
הריטריט מאפשר רגע של שקט שכל כך נדיר בימים אלו. מספק תחושה של החזקה והזנה שחיונית לנו המטפלים. -גילי, מחזור ספטמבר 2024
הייתה לי חוויה מכוננת ממש בריטריט למטפלים, הרגשתי החזקה מקצועית עם המון לב וגם רוך וענווה - שילוב נדיר בעולם הסדנאות. ממליצה מאוד. - זוהרה, מחזור פברואר 2025
אני חוזרת לעבודה הטיפולית שלי עם כוחות מחודשים, רעננה, מאמינה, בוטחת ומחוברת לתקווה עמוקה. - הילה, מחזור אפריל 2025
הייתה לי אפשרות לפגוש את עצמי מחדש, בשקט, כשדואגים לכל צרכי ומאפשרים לי מרחב מרפא. - קרן, מחזור ספטמבר 2025
הריטריט אפשר לי לנקות כמה שכבות של כיסוי מהלב. - ניסים, מחזור ינואר 2026
זו הפעם הראשונה מאז שמחת תורה 7.10 שהרגשתי שאני מתמלא ונטען בכוחות. משהו בשקט, בתחושה שאני מוחזק, שלא צריך להחזיק עבור אחרים בכלל, והפניות האינסופית להביט פנימה איפשר לי לשחרר מתוכי מתח ולחץ שהצטברו, להיזכר איך לנוח ולהרפות, ולמצוא כוחות חדשים. - עקיבא, מחזור מאי 2026
ארז שווקי משתף על החוויה שלו בריטריט
מחירים
!מחיר למשתתפ.ת: 990 ש”ח בלבד
.המחיר כולל לינה באוהלים רא’גיסטנים מרווחים, מפנקים וממוזגים בריזורט מואה. שירותים ומקלחת פרטיים, עד 4 אנשים באוהל
ארוחות צמחוניות, עשירות וכשרות על בסיס פנסיון מלא (ביום ההגעה יוגשו ארוחת צהריים וערב וביום האחרון ארוחת בוקר וצהריים)
אנו מציעים הנחה מיוחדת למי שרוצה להשתתף בריטריט ואין ידו/ידה משגת. לבקשת הנחה מוזמנים לפנות אלינו בכתב דרך המייל
שימו לב - מספר המקומות מוגבל. הבטיחו את מקומכן.ם
עוד דברים שכדאי לדעת
הריטריט מתאים לכל רמות הניסיון בתרגול מדיטציה ולכל רמות החיבור לרוחניות וליהדות
כדי לאפשר לנו מרחב של שקט פנימי אמיתי וחיבור עמוק לחוויית הריטריט, הריטריט יתקיים בשתיקה, ללא טלפונים ניידים. ישנו טלפון חירום נגיש בכל עת ליצירת קשר במידת הצורך
במתחם הריטריט יש מרחב מוגן
האוכל טבעוני וכשר
שימו לב: הריטריט אינו מרחב טיפולי, אינו מהווה תחליף לטיפול, ודורש אחריות של כל אחד ואחת על עצמו/עצמה מבחינה בריאותית פיזית ונפשית
שאיפתנו היא שריטריט זה יהיה בטוח ותומך עבור כל המשתתפות והמשתתפים. אם תרצו להתייעץ איתנו בקשר לבריאותכן.ם הנפשית, או לגבי התאמת התוכנית הזו עבורכן.ם, אנא צרו איתנו קשר במייל, ואנחנו נדאג לקשר אתכן.ם בעניין זה עם המורה הראשית בריטריט
