כִּי תָבוֹא
הארת השבוע
מאת קארי וואטקינס, צוות אור הלב
קראתי לאחרונה על מחקר מכתב העת ‘אינדסטריאל ריליישנס’ משנת 2024, שניסה 90 התערבויות שונות כדי להפחית מתח במקום העבודה, ומצא שרק אחת מהן עבדה באופן עקבי. וזו לא הייתה מדיטציה. זו הייתה עזרה לאחרים
פרשת השבוע אומרת בדיוק את אותו הדבר, אבל במילים קצת אחרות, ובמיוחד במילה 'וְשָׂמַחְתָּ'. המילה 'וְשָׂמַחְתָּ' היא מבנה מיוחד של מילה. היא מופיעה רק בספר דברים, ובכל פעם שהיא מופיעה, ישנם כמה דברים דומים מאוד לגבי האופן שבו היא מופיעה
אנחנו יכולים ללמוד הרבה ממה שהמילה הזו אומרת ומה שהיא מעבירה מההקשר שבו היא מופיעה. אז קודם כל, הבחירה במילה 'שָׂמֵחַ' כמושג ל'אושר'. ליהדות יש הרבה מילים שונות לאושר. אחד הדברים הטובים ביותר ביהדות, זו המילה הספציפית 'וְשָׂמַחְתָּ', 'שָׂמֵחַ', שיש לה קונוטציה של ליהנות מדברים, וגם ליהנות מזה בתוך שֶפַע של דברים. יש לנו כל כך הרבה טוב, איך אנחנו נהנים מכל הטוב הזה? וכאן יש לנו את זה בפסוק: 'וְשָׂמַחְתָּ בְּכָל-הַטּוֹב אֲשֶׁר נָתַן לְךָ ה' אֱלֹהֶיךָ וּלְבֵיתֶךָ'. אבל מה קורה אחר כך? 'אַתָּה וְהַלֵּוִי וְהַגֵּר אֲשֶׁר בְּקִרְבֶּךָ'. לא רק אתה, אלא גם הלוי והגר אשר בקרבך, אתה צריך לחלוק איתם גם. את אותה השמחה שיש לך, אתה צריך לחלוק איתם
למעשה, בכל פעם שהמילה 'וְשָׂמַחְתָּ' מופיעה כך, היא תמיד מלווה בציון עם מי אתה צריך לחלוק אותה. אז המילה 'שָׂמֵחַ' פשוט לא קיימת בלי לחלוק אותה עם אנשים אחרים. 'וְשָׂמַחְתָּ' זה ליהנות מכל הטוב שיש לך עם אחרים. זו הזמנה יפהפייה לתרגולי המיינדפולנס שלנו לנסות זאת. בפעם הבאה שנרגיש מתח, בפעם הבאה שנמצא את עצמנו במקום של ממש ההפך משָׂמֵחַ, ההפך מליהנות ולחלוק את השפע, תחושה של 'לא מספיק', תחושה של מתח
מה יקרה אם נעשה התערבות קטנה משלנו ונראה מה יקרה אם נעזור לאחרים? נשים לב איך מתח מרגיש במערכת שלנו, ואז נשים לב אולי איך הוא משתנה כשאנחנו מנסים לעזור לאנשים אחרים. מה קורה בנפש שלנו, מה קורה במחשבות שלנו, במערכות העצבים שלנו, בגוף שלנו, בלב שלנו
