עֵקֶב
הארת השבוע
מאת שירה אברמוביץ, מורה באור הלב
בפרשת השבוע אנו שוב נזכרים בעבר, ומתבקשים לזכור ולשמור את המצוות. בתמורה, מובטח לנו היופי של חיבור קרוב עם הקדוש ברוך הוא. מובטחים לנו שגשוג, הגנה ואהבה
מה משמעותה של שמירת הברית עם ה', ומה יש לפרשת השבוע ללמד אותנו על האופן שבו נוכל לתמוך בחיבור הזה בתרגול שלנו? המילה 'עֵקֶב' בראשית הפרשה יכולה להתפרש כ'אם' או 'בגלל'. רש"י מציע שמשמעות המילה עֵקֶב היא גם העקב ברגל, ומתייחס לרעיון שאם נקפיד אפילו על המצוות הקלות יותר - אלה שאדם דורך עליהן קלות עם עקביו, נהיה ראויים להמשך הברית עם האלוהי
לעתים קרובות אנו חושבים שעלינו להקדיש תשומת לב רק למשימות העמוקות והמשמעותיות ביותר. אולי אנו רואים ביציאה לריטריט מדיטציה ארוך או בקפיצת מדרגה גדולה בתרגול הרוחני דרכים להתפתחות רוחנית, חיבור ושחרור. הצעדים הגדולים הללו יכולים להיות עוצמתיים ומשני חיים
אולם, שינוי מגיע גם מהדברים הקטנים – מההרגלים היומיומיים והקטנים שאנו יוצרים לאורך זמן. מהי המשמעות של מתן תשומת לב גם למצוות הקטנות והקלות כמורות דרך לתרגול שלנו? אולי נוכל לאמץ שני תרגולים פשוטים לשחק איתם השבוע, עם פרשת 'עֵקֶב' בתודעה: מהו תרגול מודעות קטן אחד שאנחנו יכולים לעשות היום? מהו הצעד הקל שאנו יכולים לנקוט כדי ליישר קו עם התרגול הרוחני והחיבור שלנו עם האלוהי? האם אנחנו יכולים לקחת דקה, ממש עכשיו, כדי להתכוונן ולהתחבר? דרך יפה נוספת לשחק עם התרגול השבוע היא דרך הליכה מודעת. נסו לצעוד כמה צעדים לאט מאוד, תוך כדי שאתם מרגישים כל תחושה בעת שאתם מרימים, מזיזים ומניחים כל כף רגל על הקרקע. איך מרגיש לצעוד בקלות, להרגיש את הרגעים הקטנים ולהביא מודעות לכל אחד ואחד מהם? בכל יום, בכל רגע, יש לנו הזדמנות להתחבר מחדש. ואם נאפשר להם, הצעדים הקטנים והמתמשכים האלה של חזרה לתרגול יכולים לטפח תחושה יפה באמת של חיבור עם האלוהי
